?天下第一的免疫养颜方，一个月就能让身体年轻15岁
2015/5/16 素食营养师

     素食营养师

     戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!

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     1、清肠排毒重启免疫力

     每个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强免疫力的作用。每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条健康。

     2、牙齿变白除口气

     平时用绿茶漱口，然后再进行刷牙，能有效去除牙垢，使牙齿变白。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，经常使用绿茶，还可以帮助除去难闻口气。

     3、皮肤坚韧抗过敏

     保持皮肤健康的秘诀就是要维护好皮肤的屏障功能，皮肤屏障受损会导致皮肤干燥敏感，湿疹皮炎和痤疮等问题，早晚涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

    

     4、白发变黑

     白发变黑发粥:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、大枣15克、红糖适量。将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。坚持服用，必有疗效。

     5、补钙生发

     晒头顶补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。常晒太阳可补充体内维生素D，有助于头发的生长。晒太阳每次10—15分钟，最佳时间为上午11点至下午3点，可以达到理想效果。

     6、清洗肾脏排肾毒

     将一把芫荽(香菜)洗乾净，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷却后过滤到一个乾净的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。并会发现从来没试过有这麼大的差别。

    

     7、增强肝功能

     喝柠檬枸杞菊花茶可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏负担。每天喝8~10杯，每次300毫升，可以促使肝脏生成胆汁，有效提高肝功能。

     8、美白除皱纹

     用淘米水洗脸既能美白又能去皱，因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中又以维生素B群的含量特别丰富，可以起到非常好的抗老美白和祛斑作用。

     9、预防颈椎病

     按摩后溪穴，后溪穴位于手掌小指的掌指关节处，把手虚握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位(掌指关节的掌纹尽头处)就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部。来回揉动，每天1～2次，每次5分钟，可有效防治颈椎病。关注健康情报站微信号：jkqb123，分享最新健康生活情报!

    

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     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    

    

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