?通过大小便进行健康自检
2015/6/27 素食营养师

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     戒杀护生,觉悟人生,吃素是福!

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     有两种东西,是我们生活中最熟悉的「陌生人」。每一天,你都与它们上演一出出从如胶似漆到弃如敝履的狗血桥段。「它们」指的是大小便。

     没钱、没时间体检没有关系,生活中有很多小细节,如果你做到了,就相当于达成了小小的体检任务。比如,上完厕所回头看你的大小便最后一眼。

     观察大便的学问

     大便来自消化道。除了机器能做的检查外,其实通过肉眼也可以发现点什么。

     1. 大便形状

     关于大便的形状,可是有专业描述的,那就是「布里斯托大便形状分类」。

     大便性状分类

     至于我们排出的大便是哪个类型,可不是根据个人喜好来选择的。不用专业知识我们也可以知道,最理想的大便形状应该是第四型,第三型和第五型也在可接受范围内。

     如果大便过硬,容易引起便秘,且伤及肠道,形成原因可能是蔬果进食较少。

     如果过稀软甚至不成形,可能是消化不良、感染等,不过长期进食较少、进食稀软食物,也会导致大便稀软。

     总的来说,如果不是便秘或腹泻,大便形状只需作为改变饮食结构的参考信息。

    

    

     2. 大便颜色

     如果大便是红色或者表面沾血,那么需要怀疑比较靠近肛门的位置出血,如直肠息肉、痔疮、肛裂等。

     如果大便是黑色,医学上称为「黑便」,黑而发亮的称为「柏油便」。出现这种情况,需要怀疑比较靠上的位置出血,如胃出血、十二指肠出血等。

     有人会对颜色判断有误,误以为自己有血便、黑便,也有人前一天吃过铁剂补血或是吃过猪肝等内脏食物,因而解出「正常」的黑便。

     如果大便是灰白色或陶土样,那么需要怀疑肝胆的毛病。

     如果是黏血便或者像果酱一样的大便,要考虑感染。

     但是,不要单纯因为大便颜色异常而惊慌,只要在引起警觉的前提下及时到医院检查就好。确诊之前,都是浮云。

     观察小便的门道

     小便来自泌尿道,泌尿道包括肾脏、输尿管、膀胱、尿道。其实在尿液真正形成之前,它的前身还流经消化道、血液系统。

     曾经遇到过不少尿毒症患者,年纪都还不大,像你我一样,还没开始或者刚刚开始自己的人生。她们因为头晕恶心、疲倦乏力等症状到医院检查,才发现自己得了尿毒症。问他们,在感觉不舒服之前,有没有注意过小便有问题,相当一部分会说,没在意过。

     对于小便,我们需要注意些什么呢?

     1. 小便颜色

     (1)小便呈红色,很可能是血尿

     鲜红如血的血尿,首先要考虑是否存在膀胱或者尿道的问题。

     有的血尿里有血凝块,也要先考虑膀胱的问题。

     有的血尿像洗过肉的水一样粉红,也有的像酱油一样红得发黑,那么就需要考虑一下肾脏问题了。

     (2)浓茶样

     小便色深,像浓茶一样,如果不是饮食、服药等的影响,首先要考虑考虑肝胆疾病。

     (3)蛋白尿

     正常情况下,我们的小便应该是清澈见底的,它不过是成分更为复杂的盐水。什么样的小便会起泡沫呢?

     这种小便学名叫做「蛋白尿」,蛋白尿意味着肾脏可能有问题。

     为什么要说「可能」呢?因为过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等,都有可能出现蛋白尿,而这是正常的。另外,小便太急、太高产生的泡沫,你可以久久注视一下,如果正常,泡沫会消掉。

     2. 小便的量与次数

     小便的量与次数,一方面反映了你的喝水量,另一方面反映了肾脏功能。像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等,甚至还有精神因素,都会引起小便次数的增加。

     自检虽方便,但是专业最可靠

     说了这么多,不知道从现在开始,你会不会对你的大小便来一次回眸呢?

     但也如同前面不断提醒的,这些自检的方法,只是「初筛」,如果发现问题需要进一步的诊断,请到医院,找萌萌哒专业人士哦。

     感 恩 辞一粥一饭,当思来处不易。半丝半缕,恒念物力维艰。饮食约而精,园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    

    

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