?每天半斤水果一斤菜 这样吃才健康！
2015/7/11 素食营养师

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     戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!

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     国家卫计委最新报告显示，我国居民膳食营养状况总体改善，但脂肪摄入量过多，蔬菜、水果摄入量下降。不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖及慢性病的发生风险。因此，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。

     送你全身果蔬营养地图

     (转载内容，图中有动物性食物和五辛请剔除)

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    

    

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