?手机党不可不知的护眼茶！！
2015/7/20 素食营养师

     ?素食营养师

     戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!

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     当下，手机、平板等电子产品抢占人们碎片化的时间成为一个趋势。

    

     调查证实，每天在手机、电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。 而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为他们本身自带的效果，聚会具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。

     一枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？

     1眉目清

     《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。

     2明亮双目

     药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

     菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

    

     3补肾生精

     枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。"现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

     远离亚健康，让你的眉目更具电力哦!

    

     4护眼的药材

     枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。

    

     枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。

     体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

     二护眼10个小妙招

     一适时休息

     如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。夜间的睡眠也是眼睛休养的重要保障，最迟11点要上床休息了。

     二身体补水

     多喝水、新鲜果汁、绿茶或枸杞菊花茶。

     三调低亮度

     主要房间环境光亮度不要过亮，另外手机或者平板显示屏亮度最好调节为自动适应环境光，这样屏幕会自动调节亮度，尤其在昏暗环境下，高亮的屏幕最为刺激眼睛，导致疲劳。

     四闭目养神，极目远眺

     中医讲“久视伤血”，感到眼睛疲劳干涩时，可以闭上双眼略加休息，养养神。

     多望望远处绿色的植物，飞行的鸟雀，望远有助于放松调节，改善眼睛疲劳。天气好时，周末多进行室外活动。

     五做眼球操

     手指轻捻耳垂，保持头部不懂，用力眨眼，然后向上看向下看→向左看向右看→顺时针→逆时针→用力闭眼→睁眼→远眺放松

     六做眼保健操

     眼睛劳累与气血不畅相关，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

     七湿热敷眼睛

     用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

     八多吃富含维生素A的食物

    

     维生素A可以预防和改善眼干。富含维生素A的食物有：芒果、樱桃、梨、西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、茄子、西红柿、核桃仁、绿豆等。

     九不可依赖润眼液

     切忌：不可依赖滴眼液，否则，会减少正常泪液分泌，引起恶性循环，越滴药水(如乐敦滴眼液等)，眼睛反而越容易干涩。

     十选择隐形眼镜有讲究

     隐形眼镜配戴者需注意：避免配戴高含水、透气性差及特别薄的隐形眼镜，尽可能减少隐形眼镜配戴时间。

    

    

     细胞生态护眼水【微水】

     【微水】是采用9610年的达古冰川水打造的，通过美国FDA认证，是一款非常安全的护眼水[玫瑰]能有效地缓解青少年的假性近视、眼疲劳、眼干涩、中老年老花眼、眼疾等眼睛问题。

     1、什么是微水？答案：微水，细胞生态护眼水是取自四川阿坝9610年的达古冰川水，采用电子顺磁共振技术，改变水中氢、氧和同位素与水络合物的组合结构，使自然水体具有高生物利用率，能够抑制、消除自由基，给眼睛补水、洗澡、排毒，把细胞里的垃圾代谢出来，修复眼睛受损细胞，使眼睛明亮起来，健康起来!

     2、微水有什么作用？(1)促进眼部血液微循环(2)穿透细胞膜，快速给眼睛补水(3)打通末梢神经循环，迅速消除眼疲劳(4)抑制清除自由基【护眼水使用方法】:每天早中晚或者用眼疲劳的时候，打开下眼睑，滴2-3滴，转眼球5到10圈，闭眼2分钟；再滴第2次，滴2-3滴，转眼球5到10圈，闭眼2分钟。用完后将小瓶子放回到铝箔纸中，因为我们的产品从水源地采集到包装销售过程中都是隔光隔热隔磁的!开瓶后保质期15天!细胞生态护眼水在初次使用时会有四种不同的感受：1、微微的刺痛，几秒钟就好(这是眼睛有炎症的表现)2、涩涩的感觉也是几秒钟过去(这种原因是细胞脱水的表现)3、眼皮里会有一种异物感(原理是眼部细胞年轻时的丰满到随着年龄增长脱水变得干瘪，细胞生态护眼水滴入眼内快速给细胞补水膨胀的原因)4、各别人在使用护眼水时白眼球会微微发红，一般10至30分钟自然消失(这种原因是细胞生态水打通眼底微循环时毛细血管血液快速流动)。荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。祥情咨询请加微信：10404744 或扫描二维码

    

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    

    

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