?【每日一素】天下第一水煮千叶豆腐
2015/7/26 素食营养师

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     为啥叫天下第一呢？

     不是我王婆卖瓜，而是可能没有人做过水煮千叶豆腐

     (此处可以有笑声)

     食材：

    

     主料：千叶豆腐、白菜

     佐料：甜面酱、郫县豆瓣、松茸xo酱、牛肝菌油、生抽、花椒油、腰果酱、生姜末、盐。

     做法：

    

    

     1、白菜洗净切段，千叶豆腐从中间对角线切开，再切三角形的片。

    

     2、锅内放半锅油，待油温烧热，慢慢下千叶豆腐。

     千叶豆腐有一种特性，预热就膨胀，大家别被吓到哈

    

     3、炸约5分钟，千叶豆腐鼓起又萎缩，多翻几次，等千叶豆腐表面炸的金黄后，盛出。

     此时的千叶豆腐会很快缩下去，像霜打的茄子，很好玩。

    

     4、将油倒出，剩下锅底一点点油，加辣椒粒炒香，然后将白菜放入清炒，加一点白醋，炒到7分熟即可，要脆脆的口感。盛出，放入大碗当底。

    

     5、空锅加少许油，加入姜末、郫县豆瓣、甜面酱，炒香。加松茸xo酱再炒一小会儿。

    

     6、加白芝麻炒香、下千叶豆腐炒入味。

    

     7、加酱油，腰果酱，花椒油，炒匀。加两勺水，满过千叶豆腐。煮开，尝下盐味是否合适。

    

     8、加牛肝菌油，起锅，倒入大碗中。

    

     9、锅内再热两勺油，(川菜的特色就是油多。所以想要做的正宗，就不能吝啬)在千叶豆腐上放上干辣椒白芝麻，油温要比较高，淋油的时候会冒很多泡，所以碗一定要大一点，不然油就会溢出来。

    

     根据自己的喜好，淋油之前还可以放花椒粒或者花椒粉，又麻又辣，真是过瘾!还可以加几粒花生米，又香又脆!白菜脆生的口感，非常好吃!

    

     所有人都吃到冒汗，除除湿气，真的很棒!

     搭配：又麻又辣的水煮是很爽，但是胃也要好好保护，此时可以搭配一份简单无油的蔬菜，我搭配的是一份无油的卷心菜，从口感上可以有明显的对比，从健康的角度来讲，也可以中和吃到胃里的油。

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    

    

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