?从指甲了解身体
2015/10/3 素食营养师

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     戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!

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     ? 身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧!

     1、长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素

    

     不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。

     2、白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良

    

     是营养不良或是缺乏微量元素，在食物中补充相应营养。

     如果严重贫血:搭配爱特、爱节、素乐，每两小时三样各吃2包。

     3、有小凹窝：湿疹

    

     如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，注意皮肤类疾病。

     4、半月深红：贫血，心脏病

     指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。此时要在食谱中增加含铁和B12的食物，如大豆、菠菜、葡萄干等。

     5、颜色怪异：真菌感染

    

     其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。

     6、指甲粗糙：维生素B缺乏

    

     多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加绿豆和深绿色蔬菜。

     7、指甲薄脆：营养不良

    

     指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充含蛋白质食物。

     8、指甲板纵纹

    

     指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

     容易出现：

     神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。

     消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。

     免疫功能差，容易感冒。

     9、指甲板横纹

    

     横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

     指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

    

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

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