?从指甲了解身体
2015/10/3 素食营养师
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戒杀护生,觉悟人生,吃素是福!
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? 身体各部分都是相连的,哪怕是小小的指甲,都会是健康状况的晴雨表,一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧!
1、长倒刺:营养不均衡,缺乏维生素
不能用手撕扯倒刺,要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果补充维生素,天气干燥要涂上护肤霜。
2、白色斑点:胃肠不适,贫血,营养不良
是营养不良或是缺乏微量元素,在食物中补充相应营养。
如果严重贫血:搭配爱特、爱节、素乐,每两小时三样各吃2包。
3、有小凹窝:湿疹
如果指甲有小凹窝,甲板比较薄还没有光泽,注意皮肤类疾病。
4、半月深红:贫血,心脏病
指甲上的半月深红是心脏病的征兆,如果淡红色多是贫血导致的。此时要在食谱中增加含铁和B12的食物,如大豆、菠菜、葡萄干等。
5、颜色怪异:真菌感染
其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染,削除病甲,外擦治疗甲癣的药膏,坚持一段时间就能见效。
6、指甲粗糙:维生素B缺乏
多吃一些粗粮和蔬菜,尤其要改变挑食的习惯,让均衡营养,可以在食谱中增加绿豆和深绿色蔬菜。
7、指甲薄脆:营养不良
指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的,需要补充含蛋白质食物。
8、指甲板纵纹
指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现:
神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。
消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。
免疫功能差,容易感冒。
9、指甲板横纹
横纹深粗者,表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。
感 恩 辞一粥一饭,当思来处不易。半丝半缕,恒念物力维艰。饮食约而精,园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。
感恩天、地、君、亲、师。
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