?“倒春寒”洗澡不当容易引发猝死！
2016/3/6 素食营养师

     ?素食营养师

     戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!

     素食营养师公众平台:sushiyys

     微信:876508260 QQ:8468823

     QQ群:57207268

     对于很多爱美爱干净的朋友们，无论是在天南海北，到了寒冷的季节也坚持着每日洗澡。特别是连日来，沪气温持续升高，每天洗澡更是成了一种习惯。下周沪气温开始回低，这种“倒春寒”天气如果洗澡不当容易引发猝死!洗澡这种看似讲究的生活习惯，有时候确是健康误区。由于人们工作后的身心疲惫，大多会以洗澡来缓解。上海远大心胸医院孙宝贵院长对于这个话题发表了自己的看法：

    

     春季寒冷天气洗澡禁忌

     禁忌一：坚持每天洗澡

     太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

     禁忌二：长时间洗澡

     洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

     禁忌三：水温过高

     水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

     禁忌四：饭后立刻洗澡

     每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

    

     五个时刻洗澡易引发猝死

     1、血压过低不洗澡：洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

     2、酒后不洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

     3、饱餐后不洗澡：饱餐后洗澡，表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

     4、劳累后不洗澡：体力劳动或是脑力劳动后，休息30分钟后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

     5、发烧时不洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

    

     综上所述，虽然洗澡可以有效缓解身心压力，但是洗澡不当很容易引发猝死等症状的出现。同时在这里也提醒广大喜欢洗澡的朋友们：在洗澡时一定要注意自己的身体，注意时间不要太过长，也不宜用力搓澡。当出现问题时，一定要及时去医院寻求治疗，以免引发不必要的麻烦。

    

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    http://www.duyihua.cn
返回 素食营养师 返回首页 返回百拇医药