?经络养生： 穴位按摩治疗鼠标手，从此告别职业病！
2016/4/27 素食营养师

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     早期症状Update

     鼠标手引发的症状主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

    

     下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：

     手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。

     手部刺痛，麻木，冷。

     握力和手部各部位协同工作能力降低。

     夜间疼痛。

     疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。

     易患人群Update

    

     手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。

     按摩治疗“鼠标手”Update

     ”鼠标手“多表现为腕关节疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、局部压痛等，按摩可改善。

    

     捏揉腕关节

     拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。

     捻牵手指

     用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指。

    

     按揉曲池穴

     将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处)，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。

    

     摇腕关节

     用手握住患肢手指，沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。

    

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

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