?你的眼睛疲劳是几级? 有胆来测测吧!
2016/6/21 素食营养师
素食营养师
戒杀护生,觉悟人生,吃素是福!
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1、喜欢在哪种环境下看电视?
A、小灯 B、明亮 C、关灯
2、哪一处是你看书的理想位置?
A、书桌 B、沙发 C、睡床
3、看屏幕时,你的视线角度是?
A、稍稍俯视 B、平视 C、仰视
4、对电视的迷恋程度?
A、只看自己喜欢的电视剧
B、除广告以外都无所谓
C、无法想象没有电视的夜晚
5、使用电脑时,会有休息的习惯吗?
A、每小时固定休息一次
B、看累了就休息
C、不休息
6、每天和电脑打交道的时间?
A、小于2小时 B、2-6小时C、6小时以上
7、手机讯息的使用频率?
A、偶尔用
B、经常用
C、只发消息不打电话
8、每天休息的时间有多长?
A、大于8小时 B、5到8小时 C、5小时以下
9、爱玩手机游戏或者手机聊天吗?
A、从来不玩 B、偶尔玩一下 C、每天玩
10、用眼时间长了,会出现哪些症状?
A、没有什么感觉
B、看东西短暂模糊,眼睛酸涩
C、注意力不集中,头晕肩酸,严重时还会头痛恶心
答案计算:
A=1分B=2分C=3分
疲劳等级:
10分-16分正常
你的眼睛状态不错,但由于生活工作的压力,可能还是会产生眼睛疲劳的症状,所以要继续保持好习惯。
17分-24分轻微疲劳
即使你平时已经比较注意用眼卫生了,但是繁忙的工作,让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题,这时就得让眼睛及时休息一下,每隔1-2小时闭目养神一下,或远眺绿色植物,并且养成睡眠充足的习惯,让眼睛的疲劳得到缓解。
25分-33分严重疲劳
疲劳经常缠绕着你的眼睛,挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神,而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感,改善疲劳症状,是你目前首要的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外,还需要有足够的休息。长时间用眼,每隔1小时左右提醒自己休息15分钟。
上班族干眼症怎么办?
针对上班族长期使用电脑及用眼不当,产生的视疲劳和干眼症等眼部疾病,使用微水每天保护眼睛,对视疲劳和干眼症均能有效缓解。
早中晚坚持点微水,尤其是过度使用眼睛和看完电子产品之后,给眼睛充分的补水、舒缓疲劳,清除眼睛内有害的自由基,有效预防和控制各种眼疾病!让您和家人的眼睛健康明亮,黑白分明!
感 恩 辞一粥一饭,当思来处不易。半丝半缕,恒念物力维艰。饮食约而精,园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。
感恩天、地、君、亲、师。
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