?你的眼睛疲劳是几级？ 有胆来测测吧！
2016/6/21 素食营养师

     素食营养师

     戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!

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     1、喜欢在哪种环境下看电视?

     A、小灯 B、明亮 C、关灯

     2、哪一处是你看书的理想位置?

     A、书桌 B、沙发 C、睡床

     3、看屏幕时，你的视线角度是?

     A、稍稍俯视 B、平视 C、仰视

     4、对电视的迷恋程度?

     A、只看自己喜欢的电视剧

     B、除广告以外都无所谓

     C、无法想象没有电视的夜晚

     5、使用电脑时，会有休息的习惯吗?

     A、每小时固定休息一次

     B、看累了就休息

     C、不休息

     6、每天和电脑打交道的时间?

     A、小于2小时 B、2-6小时C、6小时以上

     7、手机讯息的使用频率?

     A、偶尔用

     B、经常用

     C、只发消息不打电话

     8、每天休息的时间有多长?

     A、大于8小时 B、5到8小时 C、5小时以下

     9、爱玩手机游戏或者手机聊天吗?

     A、从来不玩 B、偶尔玩一下 C、每天玩

     10、用眼时间长了，会出现哪些症状?

     A、没有什么感觉

     B、看东西短暂模糊，眼睛酸涩

     C、注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

     答案计算:

     A=1分B=2分C=3分

     疲劳等级：

     10分-16分正常

     你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯。

     17分-24分轻微疲劳

     即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

     25分-33分严重疲劳

     疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你目前首要的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息。长时间用眼，每隔1小时左右提醒自己休息15分钟。

     上班族干眼症怎么办？

     针对上班族长期使用电脑及用眼不当，产生的视疲劳和干眼症等眼部疾病，使用微水每天保护眼睛，对视疲劳和干眼症均能有效缓解。

     早中晚坚持点微水，尤其是过度使用眼睛和看完电子产品之后，给眼睛充分的补水、舒缓疲劳，清除眼睛内有害的自由基，有效预防和控制各种眼疾病!让您和家人的眼睛健康明亮，黑白分明!

    

    

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

    http://www.duyihua.cn
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