睡懒觉吃早餐两不误,就一招!
2016/9/6 素食营养师
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今天我给大家介绍的是非常简单健康的早餐饼。你们能想象一口气吃三块,还觉得不过瘾的感觉吗?它外表酥脆,内心松软,简直就是早餐必吃居家良品,抹上果酱再来杯咖啡,天气太热流汗流疯了什么的,都可以忽略不计了。元气满满的一天,从早餐饼开始吧~
全麦司康
食材准备:
全麦粉150克,小苏打2克,盐1克,椰子油50克
全麦粉150克,苹果醋15克,枫糖浆30克,椰浆100毫升
①.将小苏打和盐都倒入盆中
②.继续在盆中倒入椰子油和全麦粉
③.净手或戴上薄膜手套进行搅拌,搅拌完倒入苹果醋
④.倒入枫糖浆和椰浆
⑤.继续倒入全麦粉,用勺子搅拌均匀
⑥.制成好面团后,用勺子按压成圆饼形状,用保鲜膜包好冷藏至少1小时,取出后划分成6等份
⑦.烤前烤箱190度预热15分钟,放入6等份饼块,10分钟后取出
⑧.呈现简单健康的早餐饼
早餐饼是生活中非常常见的美食,代表了美好一天的开始,简单松软用时较短的制作,是上班族或追求营养品质的人们的优选。
这款早餐饼的做法很容易,并不高深,成功率非常高。用料健康,方法简单,还可以随意加入各种水果干,滋味更丰富哟!
为自己和家人做一份爱心早餐饼,温情又健康,作为视睡眠和早餐同等重要的你,还不快快学起来这款快手美食~
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