?1斤番薯叶顶10斤人参！好处太多了！可惜知道的人太少
2016/9/24 素食营养师

    

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     番薯叶曾经是喂猪的主粮，如今被称为“蔬菜之母”。研究发现，蕃薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能;可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老;番薯叶还被世界誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”。

     一、排毒

     含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

    

     二、提高免疫力

     含有比一般蔬菜

     高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

    

     三、预防贫血

     每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的

     铁质及维生素A、C、E。

    

     四、预防高血压

     富含钾，有助血压控制，预防高血压。

    

     五、改善便秘

     丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

    

     六、抗癌

     含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

    

     七、改善更年期症状

     富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似

     的调节身体机能的功效。

    

     八、促进乳汁分泌

     含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

    

     九、强化视力

     有丰富维生素A，可强化视力。

     温馨提示：

     不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。

    

    

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