【骨科学堂】6招赶跑“鼠标手”！
2016/1/23 北京恒安中医院

     握紧拳头左右旋转，重复5-6次；

     下压手指直到手腕感到酸痛，反复5次；

     前后按压每个手指头，反复8次；

     按压大陵穴，反复15次；

     (PS：大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处)

     中指弯曲，然后再按压大陵穴，反复15次；

    

     中指弯曲，用大拇指按压劳宫穴，反复25次。

     (PS：劳宫穴位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置)

    

    

     高铁铮 骨科门诊主任 北京市劳动模范

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     长期致力于临床、康复、教研工作，平生精研传统中医，萃取岐黄医学之精华，并融会贯通、整合优化，形成了独特的中西医诊疗康复风格。尤其擅长运用激光针刀、臭氧、宝石激光消融术等微创技术诊治腰椎间盘突出症，骨性关节炎、股骨头坏死等，疗效卓着。曾应邀参加人民大会堂举办的首届骨伤高峰论坛，荣获“全国骨伤专业突出人才”等多项奖励。多次受邀做客新华网、北京电视台《快乐健身一箩筐》、《健康生活》《你该怎么办》等栏目，深受患者欢迎。

    

    

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