【骨科学堂】腰部疼痛，怎样卧床才是真正的“养”呢？
2016/1/24 北京恒安中医院

     腰椎间盘突出

     俗话说：“疾病三分治，七分养。”对于腰椎间盘突出症患者来说，平时对于腰椎的保养更为重要。北京恒安中医院专家告诉您，怎样卧床才是真正的“养”呢。

     1.进行简单活动

     患者可在床上进行简单活动，比如翻身，被动或主动活动肢体，原理在于促进血液循环，减轻炎症等，但不要扭动腰部。

     2.卧床休息

     如果感觉腰部疼痛，请立刻卧床休息。如果感觉腰部疼痛，立刻减少活动，卧床休息2—3天后可恢复正常。

     3.仰卧于床，避免不良姿势

     患者仰卧于床，保持腰椎的前屈。以促使椎间盘的修复，从而达到治疗的目的。

     4.使用硬板床

     腰椎间盘突出患者，建议使用硬板床。对于腰椎间盘突出症患者，在初发且症状较轻的情况下，可以使用硬板床，注意一定是硬板床。

    

     5.卧床休息时间因人而异

     在缓解期、恢复期不宜长期卧床，可以根据患者情况，在能适应的情况下，下床做适当活动，促进血液循环，利于身体修复。

    

     高铁铮 骨科门诊主任 北京市劳动模范

     (点击左下角阅读原文预约高主任)

     长期致力于临床、康复、教研工作，平生精研传统中医，萃取岐黄医学之精华，并融会贯通、整合优化，形成了独特的中西医诊疗康复风格。尤其擅长运用激光针刀、臭氧、宝石激光消融术等微创技术诊治腰椎间盘突出症，骨性关节炎、股骨头坏死等，疗效卓着。曾应邀参加人民大会堂举办的首届骨伤高峰论坛，荣获“全国骨伤专业突出人才”等多项奖励。多次受邀做客新华网、北京电视台《快乐健身一箩筐》、《健康生活》《你该怎么办》等栏目，深受患者欢迎。

    http://www.duyihua.cn
返回 北京恒安中医院 返回首页 返回百拇医药