【健康提醒】春捂秋冻好处多，专家教您怎么“捂”出健康
2016/2/12 北京恒安中医院

    

    

    春捂秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也要注意“冻”得适度。北京恒安中医院专家向您具体说说春捂秋冻怎么“捂”才对，一起来看看吧!

    

     膝主筋，多“捂”膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力。“春捂”应该注意腰腹和膝盖的保暖，必要时可以套上护膝以加强保暖。

    

     中医理论有“寒从脚起”一说，因早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心、晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒，提高免疫力。

    

    

    女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要风度不要温度”。女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。

    

    

     小贴士

     一般情况下，立春后最短也要"捂"10天至15天。虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

    

    

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