【健康提醒】喝酒后，这7件事您可千万不要做
2016/2/13 北京恒安中医院

     春节期间，亲朋聚会，喝酒在所难免。但万一您的家人喝大了，要记住下面这七件事千万不要做，以免伤到身体。

     毕竟身体是革命的本钱。

     北京恒安中医院专家提醒大家，酒后不宜做以下7件事：

     ▼酒后不要立刻睡觉。

     酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。

     建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。

     饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。

     ▼酒后不要吃醒酒药。

     醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

     建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质，喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平。

     ▼酒后别睡电热毯。

     饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。

     酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。

     若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

     ▼酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧。

     也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

     ▼酒后不要吃退烧药。

     酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。

     如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。

     此外，“先锋”等头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

     ▼酒后不要立刻洗澡。

     冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

     洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

     ▼酒后不要运动。

     酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

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