【健康提醒】“崴脚”了该怎么办？
2016/3/11 北京恒安中医院

     踝关节扭伤，俗称“崴脚”，是常见的运动损伤，占所有踝关节损伤的75%左右，也是全身关节扭伤中发病率最高的一种。

    

     【健康热线：010-87377776】踝关节扭伤如何处理？北京恒安中医院专家强调：

     踝关节扭伤后早期处理很重要，患者应该在损伤后48小时内尽早采取以下措施。

     及时而有效的急救措施对加快愈合十分重要。严重扭伤患者，需即时到骨科医院就诊，否则有可能导致慢性扭伤而反复发作。

    

    1、休息或制动

     停止活动，避免患侧下肢负重。

     2、冷敷肿痛部位

     可用冰块、冰袋、冷制品等敷在受伤部位10分钟～15分钟，每天数次，建议以每2小时一次为宜。

     注意：不要让冰块直接接触皮肤，避免冻伤。

    

    3、使用弹力绷带加压可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前，不建议使用粘胶支持带包扎固定。

     4、将小腿和踝关节抬起高过心脏水平

     躺下，在腿下放置几个枕头。

     正确方法：踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位。

    恒安专家提醒：

     及时而有效的急救措施对加快愈合十分重要。严重扭伤患者，需即时到医院骨伤科就诊，否则有可能导致慢性扭伤而反复发作。

    

    

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