【健康贴士】五种食物可强肾

【健康贴士】五种食物可强肾
2016/3/12 北京恒安中医院

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     山药

     性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常食可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

     干贝

     性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

     鲈鱼

     性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

     栗子

     性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

     枸杞子

     性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。