【健康贴士】这个习惯，是你的“催病符”
2016/3/17 北京恒安中医院

    

     平时在家看电视看电脑，你是不是这样的？

    

     这样的？

    

     出门坐地铁，是不是这样的？

    

     和客户会谈时是不是这样的？

     放松的时候是不是这样的？

    

    

     终于下班了

     回到家里你是不是这样的？

    

    

     人坐得久了，就会想换一个姿势。而跷二郎腿恰好可以缓解腿部的紧张和压力，所以很多人会觉得跷二郎腿很舒服。长此以往，跷二郎腿就会成为坐着的标配。怎么会有害呢?

     北京恒安中医院专家解疑，跷二郎腿的六大危害1双腿支撑变单腿损伤腰椎

     跷二郎腿看起来轻松，其实腿部的负重增加，而且脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力，时间一长易造成腰椎与胸椎压力分布不均而出现脊椎变形，诱发腰椎间盘突出。

     我们正常的脊椎是直的，而从侧面上是呈现S形状的，但是跷二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎改变了原有的形状，就会损伤脊椎。

     2“二郎腿”致骨关节炎

     当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，这无疑都会加重患骨关节炎的风险。而这种情况在出现骨退化的老人身上更加明显。

     3“二郎腿”导致O形腿

     众所周知，O形腿是一种腿部畸形。一般大家都会认为儿童患佝偻病时才会出现此情况，但其实平时的不良坐姿也会导致O形腿。这主要也由于关节间的受力增加，软骨磨损加重，进而形成O形腿。

     4跷“二郎腿”致腰痛

     上班族族每天都是坐，坐，坐，有时坐着累了会中跷二郎腿来缓解，这样就很容易使腰部变形，导致腰痛。而且，经常跷二郎腿也是加重颈椎病的重要原因之一。

    

    

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