【健康提醒】再不注意，健康的小船说翻就翻
2016/4/20 北京恒安中医院

     现在的年轻人觉得，我年轻，我怕啥，丝毫不注意自己的健康问题，但事实上，当年轻人熬夜打游戏、喝酒没有节制、生活不规律的时候，健康的小船说翻就翻了。

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     年轻其实伤不起

     经常听到老年人对着年轻人说，年轻人就是好，身强力壮，没有什么疾病，老了身体就不中用了，全身都是病。真是这样吗？根据2015年底发布的《2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查报告》，其中提到“相比其他年龄群体，年轻群体，尤其是20到29岁的年轻人，他们的中医健康状态和养生状况堪忧，尤其是养生状况需要重点关注。”

     看完这个报告，是不是有一种炸裂感？!

     年轻人的健康状态与养生状况不如老年人，这并不是在开玩笑。

     其实，你只要对比一下长辈和自己的生活，就可以发现原因：当父母早睡早起的时候，你还在熬夜看视频、浏览网页或者通宵玩游戏，然后每天赖床睡懒觉；当父母的早中晚餐营养丰富且有规律的时候，你用煎炸食品、麻辣烫和冷饮刺激自己的味蕾；当父母早晚外出锻炼身体的时候，你选择“宅”在家中对着电子设备沉迷网络社交活动……

     调查显示，年轻人群体中，熬夜晚睡的人达到88.8%之多，久坐不动的人也达到了87.5%。不说不知道，一说吓一跳，现在不少年轻人年纪轻轻就得了老年病。颈椎病、腰椎病，这都是坐得太久不运动的结果；一些年轻人觉得自己越熬夜越精神，经常透支身体，很多年轻人胡吃海喝，暴饮暴食，经常胃痛腹痛，肠胃问题层出不穷。

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     让健康的小船变巨轮

     面对日益走低的年轻人健康指数，也许很多年轻人不以为然，认为“我年轻，我怕啥”，当长斑、痘痘此起彼伏、面部皮肤油腻、口腔溃疡、口臭、性情急躁、胃病长期发等问题出现的时候，才开始慌了...赶紧改变栾城一团的生活习惯，恢复你的健康活力吧!

     方法一：保持良好的生活饮食习惯。早睡早起、适当锻炼、规律饮食。

     方法二：顺应自然规律合理调养。选择好的健康产品，帮助身体恢复健康。

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