夏天，孕妈可以吹空调吗？
2016/5/20 北京恒安中医院

     风扇和空调是家庭必备的去暑装备，尤其是空调，有了它，再炎热的夏天也能轻松度过。但是，对于身怀六甲的孕妇来说，夏季开空调就成了一个烦恼，因为担心开空调对宝宝有不好的影响，另外，夏季多蚊，花露水又是否适合孕妇使用呢?下面且看专家建议。

     孕妇可以吹空调吗

    

     有不少传言认为孕妇不能吹空调，因为孕妇因为体质特殊，对环境和温度的要求特别敏感，一旦吹出病来，对自身以及胎儿的健康都不利，因此认为孕妇要远离空调。这让热得汗流浃背的孕妇苦不堪言。

     俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。其实，孕妇是可以吹空调的。孕妇只要正确吹空调，不仅不会伤害胎儿健康，而且利大于弊。

     孕妇吹空调的好处是显而易见的：

    

     1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。适当吹空调有利于孕妇散热。

     2、空气闷热，人体感到热时，胃口也会受到影响。使用空调改变室温，会让孕妇觉得舒适，从而心情也会变得平静下来，食欲也会变好。

     所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。

     孕妇吹空调注意事项

    

     1保持空气清新

     避免长时间使用空调，如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后，建议关闭空调，更换一下室内的空气，待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。

     2定期清洁空调

     空调内会吸附灰尘和细菌，所以需要定期清洁。空调内的某些小部件，尤其是空气过滤网需要偶尔清洁，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

     3空气加湿或多喝水

     怀孕期间，皮肤状况本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空调会让干燥加剧。使用空调时，打开空气加湿器是个不错的选择，同时要多喝水，补充足够的水分，有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜。

     4设置适当的温度

     使用空调时，建议将温度调到26℃~28℃之间，这样会让你感觉到比较舒适。而如果是上班族孕妈妈，办公室内的空调开得太低并且无法控制时也无需过于担心，室内的低温一般不会伤害到宝宝，因为温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护，但最好备上一件薄外套，防止感冒。

     除了设置空调温度要适当外，还要关注室内外温度。专家们建议的理想室内外温度差是5～7℃。

     5吹空调时注意预防感冒

     孕妇使用空调，最重要的是要防止感冒。在使用空调时尤其要注意以下的几点。

     (1)要注意室内外温度差不宜过大。

     (2)不要让通风口的冷风直接吹在身上。

     (3)出汗时最好不要直接吹冷风。

     (4)不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下，孕妇如果要到室外活动，建议在出门之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户，等到室内温度略微回升后再开窗。

     孕妇可以用花露水吗

    

     炎炎夏季不少人会用花露水来驱蚊、止痒、防痱，但是却不适合孕妇。细心的朋友会发现，花露水包装瓶的说明，一般会写“孕妇慎用或禁用”。所以，怀孕期间的孕妇不适合用花露水。

     之所以说孕妇不能用花露水，是因为花露水的成份中含有麝香，而麝香会动胎气，不利于胎稳定，会引起流产，对母婴不利。另外，花露水中含有70%至75%的酒精，具有易燃性，国际上把它列为危险品，我国将其列为危险生活用品。家中有人使用花露水时，应避火使用，在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近，不能使用花露水。

     为了自己和腹中宝宝的安全，孕妇最好不要使用花露水来杀菌、防痱、止痒，可以选择肥皂水或用大蒜或薄荷叶挤出汁涂在被蚊虫叮咬处等天然方法来实现止痒的功效。

    

    

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