预防疾病，从正确洗手开始
2016/5/22 北京恒安中医院

    

    

    手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等，都要用手来完成。因此，手就容易粘染上许多病原体微生物。科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。另外有人作过一个试验，急性痢疾病人用5～8层卫生纸，痢疾杆菌还能渗透到手上，痢疾杆菌在手上可存活3天。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天，因此，手是很脏的。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，这就是人们常说的“菌从手来，病从口入”。所以要养成勤剪指甲，饭前便后劳动后洗手的好习惯。今天健康小妹就教大家如何正确洗手。专业洗手七部法

    

    第一步：湿润双手，将手上涂满肥皂，上手掌心对掌心相互的揉搓。

    第二步：两手手指交错，掌心对手背揉搓，并交换双手，同上步骤再来一次。

    

    第三步：掌心相对，双手手指交叉，沿着手指的指缝相互揉搓。

    第四步：两只手相互握住，一手手掌大拇指揉搓另一只手的指背，并交换双手，同上步骤再来一次。

    第五步：一只手握拳将另一只手的大拇指握住，并旋转揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。

    第六步：一只手手指并齐在另一只手掌心中揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。

    第七步：一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋转揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。

    

    小朋友们平常活动范围更广，抵抗力低，就更容易感染细菌，爸爸妈妈除了要按照洗手七步法教小朋友洗手外，再教大家一首洗手歌，让宝贝们都来学习吧~

    

    

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