骨科丨骨关节炎的护理要注意这些
2016/8/1 北京恒安中医院

     骨关节炎是常见的一种骨科疾病，而且骨关节炎的护理在治疗过程中是十分重要的，然而总有一些人会忽视骨关节炎的护理，那么，骨关节炎的护理要注意哪些呢？下面来看看吧!

     1骨关节炎的护理要避免风寒

    

     患处的关节应注意保暖，避免风寒湿邪侵袭，睡觉时要盖好被褥。女性不应为了形体美而牺牲关节的健康，该穿高领衣服的时候就要穿。

     2借助拐杖：

    

     根据不同情况，关节炎患者应配备拐杖或腰带，以保护患处。

     3常变换姿势：

    

     对患病关节部位应常放松、多休息，骨关节炎的护理不要长时间保持同一姿势，避免久坐或久立。

     4常进行自我按摩：

    

     应掌握一些基本穴位的按摩方法。止痛的穴位有手腕内侧的列缺穴，及膝盖里侧的委中穴。

     5不要过度活动：

    

     适量、科学的锻炼是有益的，但切忌长时间做运动。有些患者认为关节炎运动一下就可以减轻疼痛，于是长时间做倒走锻炼，其实反倒有害。太极拳、保健操、气功、慢跑、散步等则较为适合。具体需要怎样的锻炼、时间与方式，因该根据不同情况，咨询医生后再进行。这是骨关节炎的护理之一。

     健康热线：010-8737 7776

    

    

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