骨科｜老人腰疼不要总以为是缺钙
2016/8/3 北京恒安中医院

     中老年人腰痛或因骨质疏松

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     很多人以为，人到老年腿脚疼痛是“缺钙”造成的，甚至认为这种疼痛不用治疗，挺一挺就能过去。

    

     但其实骨质疏松一旦出现明显疼痛症状，此时单纯补钙，已经晚了。

    

     因为腿脚疼痛除了因缺钙导致，还有可能是身体钙质吸收出了问题，或者因其他疾病引起。”

     这个时候，不要盲目补钙。

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     不明原因就过量补钙，会增加泌尿系统形成结石的机会。

    

     对于明确需要补钙的中老年人，建议每晚睡觉前服用一次钙剂，以抵消夜间的低血钙。

    

     如果在补钙同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。”

     预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”。

     中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失。

     如果年轻时忽视运动，饮食摄入钙质少，又有抽烟、饮酒、经常喝碳酸饮料等不良生活习惯，就不容易达到理想的骨峰值量。

    

    

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