健康丨夏天怎样摆脱汗味？
2016/8/6 北京恒安中医院

     导语

     炎热的夏季里，稍稍动一下也会满头大汗。而且有些人流汗过后还会散发酸臭味，自己都受不了，更别说身边朋友了，这真的很尴尬。但其实，人本身的汗是没有味道的!

     6招告别汗味!

     为什么有的人会有很重的汗味呢？知道这些原因，就可以采取相应的办法避免了!

     1

    

    

     【问题】运动量不足

     汗液无法正常排出就会在体内堆积。适量的运动，可以帮助身体正常代谢排汗。

     【解决方法】适量运动，或通过泡澡帮助汗液排泄

     2

    

    

     【问题】压力大，情绪起伏不定

     压力大容易导致人体毛孔粗大的部位出汗较多，而这些部位就会变成细菌的温床。一旦大量出汗，便容易产生异味。

     【解决办法】放松心情，避免产生焦虑、烦躁的情绪

     3

    

     【问题】流汗后没有马上擦干、更换干净衣物

     流汗是人体新陈代谢的现象之一，大量流汗后没有及时擦干或换上干净的衣物，继续保持潮湿闷热的状态，就容易产生细菌，导致异味散发啦。

     【解决方法】运动完或大量出汗后应立即擦干汗液，让身体保持干爽

     4

    

     【问题】肉类食物摄取过多

     经常吃红肉或者腥味重的肉类，都容易让汗液产生异味。

     【解决方法】尽量吃白肉，或用白水烹饪，吃清淡一些

     5

    

     【问题】长时间待在有空调的空间

     夏天能吹冷气当然再好不过啦!但长时间待在空调房内，容易造成汗腺机能下降，最终导致体臭。

     【解决方法】平时可利用午休时间多运动，或下班出去走走，加强汗腺的代谢。

     6

    

     【问题】水分摄取不足

     这么热的天气，每天都应该要摄取足量的水分，让身体正常排泄。如果水喝太少，一旦大量出汗，味道就会比较重啦~

     【解决方法】多喝水

     快来试试吧!

    

    

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