健康丨每天睡 6 小时和 8 小时的区别!
2016/8/17 北京恒安中医院

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     连我们敬爱的习大大都说了“年轻人不要熬夜”，可还是有很多人在熬夜的道路上越走越远···

     究其原因，“工作太忙”“学习太忙”···对于这样的答案，除了“呵呵”，我真没啥可说的。

     据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。

    

     左为每天睡8小时，右为睡6小时

     调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。为了好睡眠，请继续往下看。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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