健康｜初秋火龙果正当时
2016/8/27 北京恒安中医院

     ?北京恒安中医院，引领骨科健康生活。点击上方蓝字关注微信号，获取最新最全的健康资讯。如果您遇到骨科疾病问题，可拨打热线：010-87377776，向专家咨询。点击最下方“阅读原文”与专家一对一交流。

     火龙果的营养价值是什么呢？在初秋的此时，正是吃火龙果的季节。火龙果是热带水果，可以直接食用，除此之外还有其他鲜为人知的吃法哦。下面就来看看初秋吃火龙果的神奇功效吧。

    

     火龙果的营养价值

     1

    

     火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑制人脑的变异，对痴呆症有一定的预防功效。

     2

    

     多吃火龙果，对胃部有一定的保护作用，因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其会自动与人体内的重金属离子结合，排出体外，可起到解毒的功效，而且这类白蛋白对胃壁会有一定的保护作用。

     3

    

     火龙果含有丰富的维生素C，具有美白的功效，因为维生素C可消除氧自由基，使人的肌肤光亮净白。

     4

    

     火龙果含有丰富的膳食纤维，用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面，效果都不错。

     5

    

     火龙果的含铁量很丰富，女性朋友多吃，可即使补充每月流失的部分铁质。

     6

    

     切开火龙果，看到是数不清的芝麻装的小颗粒，这些小颗粒果肉可促进胃肠的消化，经常便秘的人，多吃火龙果可治疗便秘。

     要如何选购火龙果呢？

    

     01

     看火龙果的颜色

     火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

     02

     掂掂火龙果的重量

     挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。

     03

     根据火龙果的形状

     挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。

     04

     根据火龙果成熟的程度

     不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。

     04

     看火龙果的表皮光滑度

     挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。

     05

     看火龙果的根部

     挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 北京恒安中医院 返回首页 返回百拇医药