健康丨秋冬需当心， 5类人千万别冻
2016/10/2 北京恒安中医院

     心脑血管疾病

     心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。

     这是因为，当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

     慢性胃病

     秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

     因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。

     呼吸道疾病

     有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

     关节炎

     患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。

     因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。

     糖尿病

     糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。

     寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。

     此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。

    

     对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。

     就耐寒锻炼而言，在身体状况和生活环境允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。

     此外，还可经常散步、跑步、打太极拳等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

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