健康丨多给免疫力“充充电”，才有好身体！
2016/10/5 北京恒安中医院

     人们在生活中总是想办法增加自己的免疫力，许多人觉得提高免疫力是一件非常难的事情，那么如何提高免疫力呢？

     这些讯号暗示免疫力低

     1、开始爱吃甜食：甜食不离嘴，不仅容易蛀牙，更糟糕的是会影响免疫力。所以，当你开始喜欢吃甜食的时候，你就应该注意提高你的免疫力了。

     2、体重迅速上升：当你体重超标时，你也要注意了。因为肥胖不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，还会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。

     3、鼻子易发干：虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。

     4、总觉得紧张：学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统“崩溃”。有的上班族在完成一项重大任务后容易感冒，正是如此。

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