2元钱一斤的它，竟然有这么多好处！99%的人都不知道！
2016/10/4 教您瘦身方法
点击上方蓝字
教您瘦身方法
每日给予你专业瘦身意见，让你一周拥有完美身材!完全是免费订阅，请放心关注!
有一句俗语：“人与动脉同寿”，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法：
人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。
虽然具体年限没有考证，不过，要健康长寿，首要任务的确是让动脉血管能多用几年。
血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。
适宜人群：所有人，特别适合孕妇和消化道溃疡患者。
用量：一次食用70g(圆白菜切一半)
90%都是水分，满满水溶性维生素
血液的垃圾清理工，斑块最怕它!
圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。
其丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是血液的垃圾清理工。
1天然养胃菜：修复胃黏膜
圆白菜，学名甘蓝。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。
圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
2富含维生素
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
3富含叶酸
卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
4刺激生成有益酶
卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。
萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的对抗ai症成分。
5杀菌、消炎
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。
6杀死白细胞
卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
7治疗溃疡
卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
圆白菜最好用手撕，而不用刀切
用手把叶片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大约3厘米见方的块。
这样，每个叶片能够充分地受热，互相遮盖还有恰如其分的保温效应，炒出来才会软硬适度，获得最佳口感。
切记，清炒圆白菜过程，不宜炒太久，以免吃起来干，这样90%的生物活性水就白白流失了哦!
健康就像一座天平，天平的一端是饮食习惯，天平的另一端就是健康。对健康来说，食物的种类充当着一个极为重要的角色，一些对人体健康非常有益的食物对您的健康会达到事半功倍的效果。
卷心菜如此多的养生疗效使得其成为很多人眼中的“香饽饽”，赶紧今晚就尝一尝吧!
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
每天学点说话技巧
微信号：woonpy
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通，每天教你最有效的说话技巧，练出好口才!免费订阅哦~
教你做饭做菜
微信号：mflvx8
▲长按二维码“识别”关注
简介:学习做饭技巧，尝遍各种美食!每日分享简单好学的食谱～想学厨艺？加我关注就对了!免费订阅哦~
生活窍门
微信号：jnhzmr
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天为大家收集生活中的小智慧、小窍门、小技巧、小常识!学些生活小窍门，将生活安排井井有条，学会精打细算，品味健康生活。生活窍门，您的日常生活小帮手!欢迎关注!免费订阅哦~
免费算命大师
微信号：danaoqn
▲长按二维码“识别”关注
简介:马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里，风水的影响真的非常巨大，关注【风水旺财大师】让你运势从此一路高歌，让您财旺福旺爱情旺!免费订阅哦~
教点化妆技巧
微信号：xingzuoxiu
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人!教你零起步快速学化妆，让自己每天漂亮一点!!免费订阅哦~
教点祖传偏方
微信号：lehuo0532
▲长按二维码“识别”关注
简介:很灵很灵的老偏方：老祖宗传下来的神秘小偏方，不费力，不花钱，无病无忧到天年。免费订阅哦~
教你学懂男人心
微信号：svipwn8
▲长按二维码“识别”关注
简介:男人征服世界，女人征服男人，不了解男人的女人“嚣张”一阵子，了解男人的女人“嚣张”一辈子。女人，你了解男人吗？免费订阅哦~
风水宝典
微信号：flyunshi
▲长按二维码“识别”关注
简介:马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里，风水的影响真的非常巨大，关注【风水宝典】让你运势从此一路高歌，让您财旺福旺爱情旺!免费订阅哦~
女人私语
微信号：aiqyl520
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人的秘密花园，关于女人的所有东西都在这里，关注我，一起分享女人必须懂的那些事免费订阅哦~
一句心情签名
微信号：xinqqm
▲长按二维码“识别”关注
简介:有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了.....免费订阅哦~
音乐心情
微信号：yibiqc
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天一首好音乐，让你放松心情，享受人生，聆听你的好故事..免费订阅哦~
教你懂点说话技巧
微信号：Top-500
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热枕的能力。免费订阅哦~
不弄头发就闹心
微信号：itoufas
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个发型，一种心情!改变，从“头”开始吧!爱折腾头发就关注我吧!免费订阅哦~
轻松瘦到90斤
微信号：easys90
▲长按二维码“识别”关注
简介:平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。赶紧关注，轻松减肥，轻松瘦到90斤!免费订阅哦~
伤感说说
微信号：sgshuo
▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句说说，能到打动你的内心，深入你的灵魂深处。有没有一句话，看到的瞬间，心就痛了，读着读着，你就哭了.....免费订阅哦~
教你快速化妆
微信号：q9279901
▲长按二维码“识别”关注
简介:分享化妆方法、化妆技巧。没有丑女，只有懒女，好好学习，天天变美!免费订阅哦~
爱情疗伤系
微信号：aiqlsx8
▲长按二维码“识别”关注
简介:爱情是一本太仓促的日记，我们含着泪，一读再读~~~免费订阅哦~
神秘风水学
微信号：ismfsx
▲长按二维码“识别”关注
简介:风水不是迷信,努力学习了,但是成绩没有什么提高?想早日找到真爱?夫妻矛盾不断?家庭坏事接二连三手足无措?找不到工作,工作官场晋升困难?风水大师免费帮你算命!免费订阅哦~
知心
微信号：Sniheart
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天陪你说说心里话，我是一个懂你的微信号!免费订阅哦~
佛语禅音
微信号：xmchunx
▲长按二维码“识别”关注
简介:一花一世界，一叶一如来，静心听禅语，佛渡有缘人。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 教您瘦身方法 返回首页 返回百拇医药