唯有健身与读书不能辜负！
2016/9/24 慕尚健身
人到了一个阶段，
生活就会开始给你做减法!
拿走你的一些朋友，
让你知道谁是真正的朋友。
拿走你的一些梦想，
让你认清现实是什么。
当灵魂升起，
看着疲于奔波的自己，
成为自己生活的旁观者，
你才能找到自己的节奏。
在奔跑的路上，
没有人和你说话，
你却在交流。
听路在沙沙作响，
看云在翻江倒海。
享受风抚摸你的脸庞，
在你耳边轻声低语，
偶拾的那些短句，
便是今日的收获。
有时侯，远离喧噪，独自奔跑，
是一种生活，也是一种境界。
人生要学会知足，
但是不要轻易满足。
知足的人生会让我们体会到
什么是幸福!
什么事物才值得我们真心地去珍惜!
而不满足会告诉我们
其实我们还可以做得更好，
我们还可以更进一步!
也许我们还有更大的机会!
读而思
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两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。
虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。
不管长相如何，健身久了，
减脂塑形，精力充沛
可以遇见全新的自己。
不论学历如何，读书多了，
内心充实，精神丰富，
腹有诗书气自华。
“把健身坚持下来会发生什么？”
越来越勤奋是一定的
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健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，即使晚期拖延症患者都会被治愈。每个坚持健身一年以上的人，绝对不会是一个懒惰的人，“人的惰性远比我们想的更加强大!”你同意这句话吗？
所以，这些人每一天都在和懒惰抗争着。
抗压能力会越来越强
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现代生活的压力越来越大，每个人都有属于自己排压的方式，喝酒打牌下饭馆，而健身也是排压的方式之一，强身健体，提升外在形象同时，每天抽出1-2个小时还能够缓解一天中大部分的压力，心情自然舒畅愉悦。
身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变浮云!
会早起，至少不会赖床!
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健身的族群，会早起，但也偶尔会睡懒觉，但至少不会赖床。别把健身族群想的那么不知人间烟火，只是比常人多了一点——自律!他们知道睡觉的重要性，知道第二天早起还要早练，所以把自己的生活安排的非常规律，而且每天健身的消耗，也会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
而健身，就像吃饭睡觉一样平常。
个人魅力一定会倍增
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形体的改变，各种激素的分泌，一定会让自身魅力值大大提升，而且因为健身而获得的自信，也一定会异于常人。
有可能会变成美食家，动手能力也会越来越强
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由于健身的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
健身将使你成为一个懂生活、会生活的人!
"把读书坚持下来又会发生什么？"
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
读书能够刺激精神
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研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
读书能够减轻压力
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无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。
读书会提高记忆力
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当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多个角色的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。
增加个人独立思维能力
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读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是恰当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。
提高写作技能
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它将随着你词汇量的增加而提高：任何一本好书，都能够对一个人的写作能力有着不可估计的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。无需死记硬背，大脑已经把这本书放进你的记忆宫殿里，当你需要的时候，自然就会将它呈现在你脑海中。
读书将使你成为一个有思想、有故事的人!
健身读书缺一不可!
唯有健身与读书不可辜负!
而健身与读书也是世界上提升自我最经济的方式!
身体和思想总要有一个在路上!
健身与不健身的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
知行合一
从现在起做个幸福的人
健身，读书，感悟生活
从现在起关心身体和精神!
此生必须要有两个爱好
健身与读书，让你成为更好的自己!
从现在起!
熟悉、亲近周围的每一条路
告诉它们你的幸福!
那幸福的闪电告诉我的
我要告诉每一个人
给每一条街每一条路取个温暖的名字
所有的健身者，我为你祝福
愿你们有一个健康的身体!
愿你们有丰富的灵魂!
-the end-
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