女人经期这样做排污血，皮肤变白变水嫩~
2016/10/3 经期保养课堂
欢迎点击上方
蓝字免费订阅!
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“经期保养课堂”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了!
小编带女生一起来听听看看吧! 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。
月经期间吃什么排污血?
1
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)
2
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
3
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
4
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
那月经期排污血不能吃什么?
1
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
2
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
附上月经期排污血食谱大全：
1
红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2
玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、护肤降脂瘦身之功效。
3
当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
4
姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。
喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
(小贴士)痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破？你还在为自己患有妇科病而烦恼吗？如果你有月经不调、痛经、闭经，各种阴道炎，我愿意做你贴心的闺蜜，让你从此告别妇科病。有这方面需求的您请长按下方二维码添加老师微信
还会分享更多实用的健康养生和美容护肤小技巧哦~O(∩_∩)O~
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
每天食谱分享
微信号：vipc83
▲长按二维码“识别”关注
简介:学习做饭技巧;尝遍各种美食!零起步教你学做饭!每天分享简单好学的食谱;保证你学会!想学厨艺?加我就对了.并每天推送川菜、鲁菜、粤菜、苏菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜.免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女装搭配师
微信号：ch36999
▲长按二维码“识别”关注
简介:不懂怎么穿衣、怎么搭配、怎么打扮更漂亮？最权威的搭配认证机构教你穿衣打扮!请点击最下方“关注”二字,以后就可以每天免费收到精心推荐的各种最专业的搭配技巧!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
时髦女人课堂
微信号：vipe58
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天学习女人怎么穿衣打扮更加洋气。女人洋气了人气会暴涨，内在外在都显美!即可让男人爱的无法自拔!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
护肤小窍门
微信号：vipx34
▲长按二维码“识别”关注
简介:三分长相七分打扮;还在愁怎么穿衣服么?还在愁怎么搭配么?点击下方的”关注“;和小编一起来学习穿衣搭配吧!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你养花小技巧
微信号：vipe97
▲长按二维码“识别”关注
简介:养花学会这几招，你就是养花高手!为什么花总是养不好？你需要关注“教你养花小技巧”免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
做个洋气女人
微信号：vipt92
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人洋气了人气会暴涨,内在外在都显美!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人防老秘诀
微信号：vipd69
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人衰老很难看;每天漂亮多一点;50岁时让你拥用25岁的容颜! 免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
轻松瘦掉小肥肉
微信号：vipb96
▲长按二维码“识别”关注
简介:平胸穷三代;腰粗毁一生. 脸大不是病;腿粗要人命. 赶紧减肥;赶紧瘦!!!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私人时尚衣橱
微信号：vipr98
▲长按二维码“识别”关注
简介:时尚不是买出来的,而是穿出来的,三分长相,七分打扮,关注我,每天分享穿衣搭配技巧,教你穿出一个时尚范儿!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
一起来美胸
微信号：mrhz99
▲长按二维码“识别”关注
简介:塑造完美身材;拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做时尚、自信、完美女人;好身材从胸开始!我们将为各位爱美女性提供最全面的丰胸知识及方法;让您的胸部丰满起来;做性感女人!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
全球时尚潮流
微信号：vipt96
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人要想别人爱,首先要把自己打扮的漂漂亮亮!女性朋友的私人搭配顾问.收听我,即可获取最新、最快的潮流搭配讯息,教你穿出自我.免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
让人心醉的句子
微信号：vipd36
▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句,能打动你的内心,深入你的灵魂深处.有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了......!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人帮
微信号：nrb355
▲长按二维码“识别”关注
简介:爱美容、爱瘦身、爱化妆、爱时尚、爱生活、爱自己，教女人成长，专业女性资讯平台，关注我们，让自己每天变漂亮一点，教你做一个内外兼修的美丽女人!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 经期保养课堂 返回首页 返回百拇医药