减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。
2016/8/23 丽江健身

    

     有时候，

     不小心吃多了，

     不是因为管不住嘴，

     而是你心里对食物重量没有数。

     你知道100克食物，

     到底长什么样，

     占多大的体积？

     除了柜台称量的服务员，

     很多人压根儿没有概念。

     我们平时不可能怀揣一把秤，

     所以教你一些方法，

     简单的对食物进行估重。

    

    

    

     要想减肥，处处用心

     附常见食物热量表

    

    

    

    

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