拉筋的惊世秘密！大道至简，透露给你！
2016/9/13 丽江健身

    

     筋长一寸

     寿长十年

     1.肩颈拉伸

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     2.腰部拉伸

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     3.腰后部拉伸

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     4.臀部拉伸

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     5.髋部拉伸

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     6.膝盖韧带拉伸

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     7.大腿拉伸

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     8.大腿内侧拉伸

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     9.小腿根部拉伸

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     秘密很简单

     想坚持很困难

     你肯定能做到并长寿

    

    

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