抽空花几秒看看自己的指甲，有这种纹路的就要当心了！
2016/8/27 健康养生自在生活

     将手心朝下，仔细去观察你的指甲，是否发现指甲表面总是有一条条凸起的纵线？你知道这是怎么回事么？中医认为，人体五脏的变化相应的会反应到指甲上面来，通过指甲是可以预测出一个人的健康状态来的，当体力透支、精神疲倦的时候手指表面就会凸起一条条纵线，提示您该注意休息了。

    

     一般情况下，人在步入中年以后指甲表面的纵线才会有所增加，甚至深浅较为明显，这是一种衰老的象征，如果年轻人手指表现出现了甲纵线，那说明呼吸系统或神经系统有可能存在病态，希望引起注意，并及时进行调整了，平时要多补充维生素及蛋白质。

     纵纹的出现是由哪些因素引起的？

     1、是缺乏维生素A的表现。平时要多次富含维生素A的食物：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁等。

    

     2、缺铁性贫血的症状。

     通常伴有面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力，心慌，头痛等，重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难。

     3、长期精神紧张，严重睡眠不足。

    

     4、可能是外伤引起的，任何轻微的受损都可能留下痕迹。

     5、表明机体某部分组织器官存在慢性炎症，可能是肾功能降低、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等。

     指甲部分发白表示缺锌，普通发白表示贫血。

    

     棕色的纵纹或纵裂

     指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，且由指尖向指甲根部延伸，那很可能是肠道炎或缺乏维生素等引起的。

     棕黄色的条纹

    

     指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号，不过，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；如只单独出现并不能作为诊断的依据，可能为类风湿关节炎的特征。

     黑色竖纹

    

     这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆，可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

     蓝色竖纹则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象，出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

    

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