6个肩部、手部运动，减压又燃脂！
2016/9/18 女神健身计划

    

     对于很多办公族来说，长时间的久坐很容易引起肩部的健康问题，还会导致脂肪在手臂、背部的囤积。以下6个动作，每个动作20-30次，可以帮助大家消除工作一天的肩部紧张感，预防肩周问题，消除肩部以及背部的脂肪囤积!长期伏案工作的你，还不速速get√

    

    

    

    

    

    

    

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