【脑源神经修复诊疗体系】视屏时间太长竟然导致抑郁
2015/12/23 抑郁症咨询平台

     《英国运动医学杂志》上的一项最新研究表明，青少年超量的视屏时间与更高的抑郁风险密切相关，每 天1小时左右的适当视屏时间则可能有利于心理健康。从定量角度对手机上网、看电视等行为与青少年抑郁之间的关系展开研究，这在国际上尚属首次。

    

     青少年抑郁已成为全球公共卫生的重要问题。近年来，有研究表明基于视屏时间的静态行为与青少年抑郁情绪有关，但相关研究结果并不一致，且无法确定视屏时间量与青少年抑郁情绪的具体关系。

     湘雅二医院医学心理学中心主任姚树桥教授带领的课题组运用剂量反应分析的方法，将来自全球50多个相关研究的12.5万余名青少年样本分为“超量”(大于每天2小时)、“适当”(每天1小时左右)和“没有”(每天0小时)等组开展综合分析，研究表明：与“没有”组的孩子相比，“超量”的视屏时间与更高的抑郁风险相关，而那些有“适当”的视屏时间组的孩子则是最少出现抑郁症状的。

     针对国际上儿科专家关于限制青少年视屏时间2小时/天的建议，研究人员将其与没有视屏时间组进行比较，发现两组抑郁情绪并无显著差异。这表明：只有长时间的视屏行为才可能导致更多其他积极行为的减少，从而影响青少年身心健康，而适当的视屏时间则可能对青少年心理健康有潜在的积极作用。

     这项研究有望为临床心理和儿科医师、青少年心理健康咨询和家庭学校健康教育指南等提供更为科学有效的理论依据。“事实上多数中国家长对小孩上网看电视等行为过度紧张了，其实只要每天时间低于2小时，就不用太紧张，家长们完全可以放心。”姚树桥说。

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