小测试,点进来看看  你还健康吗
2015/12/25 抑郁症咨询平台

     随着现在生活压力增大,患上抑郁症的人越来越多。想要尽快的摆脱抑郁症,就要早发现,早治疗。怎样才算是有抑郁症倾向呢?小编就带您一起进行测试,看看抑郁症离您有多远。

     说明

     该测试题每题有4个选项,根本没有:1分;稍有符合:2分;基本符合:3分;完全符合:4分。

     1、身体乏力,生活很懒散。

     2、情绪低落,对人非常冷漠,不管做什么事情都没有精神。

     3、对自己的能力非常不自信,认为自己没有优点,觉得自己处处不如别人。

     4、想要结束自己的生命。

     5、整个人都非常压抑,和外界接触非常少。

     6、经常感到悲伤、恐惧,还会不停流泪。

     7、遇到一些挫折或是困难,很容易出现自责、自卑心理。

     8、对生活、工作和学习丧失兴趣,体会不到快乐。

     7、注意力难以集中,很健忘。

     8、说话减少、音量也降低,思维变得迟钝。

     9、行动变得缓慢, 做点小事就会非常的疲劳。经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

     10、即便在哈哈大笑,还是会觉得非常孤独。

     11、心态消极,悲观。

     12、做事犹豫不决,难以下定决心。

     13、食欲差、消化也不好。

     14、体重减轻,经常出现头痛、头晕等。

     15、晚上睡眠很差,常常失眠。

     16、有自我伤害的倾向和行为。

    

     测试完成之后请把总体的分数加在一起。

     如果总和超过30分,说明您已经出现轻度抑郁症的表现。

     而超过40分,那么您基本确认是抑郁症了。需要及时调整、治疗。

     温馨提示

     在日常生活中合理安排好自己工作,学习和生活的关系,做到张弛有度,劳逸结合,才能有效预防抑郁症产生。关注此公众号,我们会为您送上更多有效治疗抑郁症的文章。

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