【治愈抑郁症】学会正确的方法，你也能走出焦虑
2016/1/6 抑郁症咨询平台

     ---温馨提示---

     出现抑郁焦虑失眠焦虑等症状，连续超过3周，一定要及时咨询检查，2016我们要告别疾病，告别痛苦，拥抱健康，拥抱快乐。

     焦虑症不可怕，可怕的是你不重视焦虑症，不会正确对待焦虑!

    

     第一、正视现实的压力：心理承受太多的压力，让人们有喘不上气的感觉，过度的抑郁焦虑，这时候人们往往会选择逃避，不愿意面对现实的压力，如经济危机、人际冲突等，只有正视并且勇于面对才能解决，逃避只能使问题更加复杂和麻烦。

     抑郁症焦虑症的治疗方法

     第二、试着寻找抑郁症焦虑症的心理原因：可以让自己静下心来想一想，看自己是否太过追求完美、太在乎别人对自己的看法、做事情太看重结果等。

     第三、寻找多途径的愉快来源：只有让自己每天快快乐乐的，这样抑郁和焦虑才能减少。凡事多往好处想，多跟朋友交流、常常在假日里一起出游等，只要你愿意，每天都能享受到生活的愉快。

     第四、保证8小时的睡眠：每天保证自己有充足的睡眠，这样第二天才能有一个好的心情。

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