抑郁只是你的成长契机
2016/1/13 抑郁症咨询平台

     人生这本书，我们都在细细品读，不管是人生那个阶段，越来越感恩上天的巧妙安排，包括14年开始得的抑郁症!

    

     这些年，抑郁症越来越多，也越来越多的人怀疑自己得了抑郁症。很多网站上会看到说抑郁症是一场情绪重感冒。没错，就是一场情绪重感冒，但是，只有真正得过的人才知道这场重感冒有多重，有多难治，有多少次就是让你在生死边缘徘徊。很多人说不要抑郁了，生活多美好？你的日子要啥有啥，你就是想太多了，开心一点。我只能“呵呵”了。

     如果抑郁只是因为想太多了，那太好办了。可是亲们，我们真不仅仅是想太多了。那是一种无能为力，自己都拿自己没办法。肚子很饿，没有能力去拿吃的；口很渴，没有动力去喝一口水；想去走一走，觉得出去走一走或许会好一些，但是就是没有动力去迈开那一步；原先的人来疯，现在的不想见人；原先每天都是使不完的力气，用不完的激情，现在的什么事情都提不起兴趣，提不起精神；一到晚上，就是睁眼等天亮，安眠药也没有办法让自己睡着；身边的关心和支持，就是看不见，不但看不见还觉得是压力，要躲的远远的才好一些；每天似乎就是行尸走肉，木木的躺着，没能力思考，没能力做事，似乎只有在自己身上割一刀才知道自己还活着······你说，这样只要不去想，只要你一句开心一些就能好的吗？

     当然，对抑郁症患者来说，如果有一个家人或者朋友不离不弃，仅仅是陪伴，或者带领他做些事情，那是这个患者的福音，但是这个人要有很大的力量，这个太难了。我们都不必去奢望自己可以有这样一个不离不弃，还有最主要的，我们需要靠自己的力量，靠专业的力量。

     我就是这样一个抑郁症患者，走过了那些个日夜，最后幸运的是，我接触了正念，接触了这个在美国和英国发展起来的东方智慧。用科学的方法带领我们走出抑郁。

     对抑郁症患者来说，持之以恒的去做一件事情是那么的难，我们需要团体的力量，用团体的力量来一起走出这段黑暗的抑郁时光。

    

     我从6月22日开始学习正念，已经停药，临床痊愈。我希望把自己的经历变成一种财富，除了是自己人生的财富外，我希望能够帮助更多的人，让更多的人一起来加入，帮助自己或者帮助家人摆脱抑郁的困扰!我们已经有了一个小小的团体，每周在一起进行学习和练习。期待你迈出那一步，加入自助助人的队伍!

     接下来的八周，和自己做一个约定，每天一小时正念练习，欢迎大家加入!

    http://www.duyihua.cn
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