心理健康问题为何这么严重
2016/1/13 抑郁症咨询平台

     扬子晚报记者随机采访了20位年龄在20-35岁之间的年轻人,其中16位都肯定地认为自己存在心理健康问题。在讲述中,记者了解到,他们所知的心理问题主要是因为压力造成的焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪。下面是两个年轻患者案例,一起来看下吧~~~

     【抑郁】【失眠】26岁

     26岁的我,去年11月却陷入极度自我封闭状态。闭门不出,手机关机,每天过着不吃只睡的日子,头昏昏沉沉,一塌糊涂。找心理医生,倾诉,痛哭,但是结束回家还是低沉消极,不理父母,还摔东西。

     不想去医院,爸妈为难心疼。也是一个偶然的机会,网上看到抑郁症可以用安思利普。我种种不相信,价格还很高。但是他们就偷偷给我买了这个小东西。

     从3月份中旬拿到这个看着就不怎么值钱的东西,我半信半疑的用了。每天都要爸妈督促使用,开始用1档都很强烈的感觉,晕晕的,我不是很能接受。

    

     (配图与案例无关)

     后来在差不多20天的时候头似乎清醒了,但是情绪还是不高。效果是一点点出来的吧,说实话,每天情绪都会有点提高,我自己感觉的到。

     一个月后我开始有想出去活动,爸妈说我状态比之前好很多,但是不怎么爱笑,话不多。我在6月份的时候就基本好了,但是现在还在用,除了不能接受每次长达40分钟晕乎乎的感觉,其他的都还好。

     我打算用到9月份就不再用了,然后重新找工作好好生活。现在想自己想的事情,忘记该忘记的事情,想说话就痛快的说的感觉真好。

     【焦虑】【失眠】24岁

     经常加班赶稿,睡的时间少,睡着了都要想着自己的稿子要怎么写,以前在学校都是呼呼大睡,出来工作就睡的不如以前,也没在意,毕竟为了工作,我才24岁,没觉得有什么严重的。

     后来到我整夜都不能睡的时候,我开始抓狂,白天也没精神工作,烦躁,有点焦虑。就去医院开了安定片之类的药,吃了觉得能睡了就很心安,2个月后又不行了,就网上搜各种治失眠。

     看到安思利普的时候我没有太多质疑,是看了央视报道后才决定买安思利普的。我在一星期的时候没有什么效果,睡眠没有任何好转,但是白天倒是不像之前那样精神不振。

    

     (配图与案例无关)

     不过,现在用了差不多2个月,睡是比之前容易一点,但是现在还是睡的不深,基本能睡4,5个小时,主要是白天情绪稳定很多,不怎么烦闷了。反正还要继续使用,也不影响我正常工作,后期看看我还能否康复,还我年轻状态。

     专家建议:活得简单些

     扬子晚报记者为此采访了某医院心理精神科主任袁勇贵博士。他介绍说,近年来,有轻微精神疾病的人越来越多,比较常见的是焦虑症、强迫症、抑郁症、恐惧症等等。

     “导致这些问题的原因,比较常见的是婚恋等原因,比如说婚姻破碎恋爱事变,家庭婆媳矛盾,还有产后抑郁症等等。”

     “很多人瞻前顾后,遇到一点事总是会想到以后,考虑得太多,所以不开心。”袁博士为此给出两个建议:首先,要活得简单,不要想太多,过好今天。

     其次,有了问题要找到发泄的渠道,无论是向家人朋友倾诉,还是找心理医生,总之要把情绪宣泄出来。

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