抑郁症患者他们的饮食分别要注意什么？
2016/5/21 抑郁症咨询平台

    

    

    

     患上抑郁症的人肯定有怎样的性格特点。小编今天就想要象大家介绍不同性格特点的抑郁症患者他们的饮食分别要注意什么。

    

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     性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

     2

     喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

     3

     易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

     4

     胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

     5

     自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

     6

     处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

     7

     消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

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