怎样预防抑郁症复发丨北京治疗抑郁症哪家医院好丨精神疾病咨询热线：2876231044
2016/7/5 抑郁症咨询平台

    

     怎样预防抑郁症复发丨北京治疗抑郁症哪家医院好丨精神疾病咨询热线：2876231044

     抑郁症是目前精神疾病中并发率最高的一种疾病，而且生活中每个人对抑郁症的都没有抵抗力，都有可能在当下心理精神疾病高发时代所感染，那么生活中，我们应该如何预防抑郁症的发生呢?一起来看下吧。希望给大家一些启示。 怎么能预防抑郁症的发生呢 主要有下面几点：

     1、避免一些容易导致抑郁症的不良生活习惯，各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因 性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生;

     怎样预防抑郁症复发丨北京治疗抑郁症哪家医院好丨精神疾病咨询热线：2876231044

     2、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战;

    

     3、人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率;

     4、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

     怎样预防抑郁症复发丨北京治疗抑郁症哪家医院好丨精神疾病咨询热线：2876231044

     【1】加QQ号：2876231044免费咨询

     【2】免费咨询热线：010-83980766

     【3】点击左下角【阅读原文】→免费咨询专家

     ·END·

     关注精神健康

     专业 专注 关爱

    

     长按识别 加关注

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 抑郁症咨询平台 返回首页 返回百拇医药