怎么治疗恐惧症丨天津哪家医院治疗恐惧症好丨精神疾病咨询热线：010-83980766
2016/7/18 抑郁症咨询平台

    

     怎么治疗恐惧症丨天津哪家医院治疗恐惧症好丨精神疾病咨询热线：010-83980766

     恐惧症患者一定要在早期的时候及时治疗，避免会越来越影响到人们的正常生活，在通过治疗的时候，人们更是要积极地采取治疗方法，那么，恐惧症怎么进行治疗呢?下面专家来为大家详细的解答一下。

     一、勿对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

     二、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

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     三、别太在意自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。大家需要尽早了解恐惧症的出现，而且要注意生活事项，有效地进行鉴别诊断，平时也要注意合理的进行用药，有效进行饮食，加强功能锻炼，平时也要注意巩固治疗，以免造成更多影响，要树立自信心，合理的进行治愈这种疾病，避免造成更多危害。

     以上就是专家对于“恐惧症怎么进行治疗呢”的全部讲解，希望上述的讲解，可以帮助到您，如果还有其他的疑问可以直接联系到我们的在线专家进行咨询。

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