社交恐惧症怎么办丨天津哪家医院治疗恐惧症好丨精神疾病咨询热线：010-83980766
2016/7/18 抑郁症咨询平台

    

     社交恐惧症怎么办丨天津哪家医院治疗恐惧症好丨精神疾病咨询热线：010-83980766

     对于一些青少年患上社交恐惧症，家长们不能太着急，应该慢慢的让青少年来适应，要对自己充满信心，那么，青少年社交恐惧症应该怎么办呢?下面专家来为大家详细的解答一下。

     对自己要充满信心。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。

     做一个克服恐惧的计划。有的青少年不敢看生人、老师的和同学的眼睛，针对这种情况做一个计划，如先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈。这样循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。

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     不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

     增加与同学交流的机会。积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

     以上就是专家对于“青少年社交恐惧症应该怎么办呢”的全部讲解，如果还有其他的疑问可以直接联系到我们的在线专家进行咨询。

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