治疗抑郁症的食物丨北京哪家医院治疗抑郁好丨精神疾病咨询热线：010-83980766
2016/9/9 抑郁症咨询平台

    

     治疗抑郁症的食物丨北京哪家医院治疗抑郁好丨精神疾病咨询热线：010-83980766

    

     抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，其主要症状是情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，抑郁症患者经常性的情绪低落，遇事情总是喜欢往坏的地方想，因此很容易对自己的生命轻视，其实治疗抑郁症并不是一件十分困难的事情，下面就是一些治疗抑郁症最为简单的方法。

    

     治疗抑郁症的食物丨北京哪家医院治疗抑郁好丨精神疾病咨询热线：010-83980766

     1

     香蕉

     香蕉在我们生活中是很常见的一种水果，香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。香蕉对于帮助预防抑郁症有着良好的效果。

    

    2

     菠菜

     研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材，是常见抑郁症的预防推荐用菜，所以在生活中可以多加食用。

    

    3

     葡萄柚

     葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。

    

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     4

     大蒜

     大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

    

    5

     樱桃

     樱桃在生活中也是常见的食物，樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林，因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐，也是抑郁症的预防好帮手。

    

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