山楂加一物：2天瘦8斤，促消化治便秘！一喝就瘦！

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2016/9/5 瘦身减肥方法

山楂开胃助消化排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。

     山楂祛湿茶制作方法：

     材料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

     1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

     2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

     3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

     山楂健脾茶制作方法：

     材料：干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意

     1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

     2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

     3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

     4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

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