几种常见的食物，保你皮肤的健康有光泽！
2015/12/23 湖州织里生殖医学门诊部

    

     日常生活与我们的健康息息相关，你选择了什么样的生活方式，就代表着你选择了怎样的健康状况，当然，一切都是可以靠后天的努力来调节和改变的。

    

     1南瓜

     南瓜橙色的色调是因为其中含有类胡萝卜素，它们可以对抗皱纹，帮助消除自由基。皮肤科医生表示，南瓜充满了维生素C，E和A，以及强大的酶，帮助清洁皮肤。另外，南瓜还有保湿性能。

    

     1、在食品搅拌机，放入2杯罐装南瓜、4汤匙蜂蜜和1茶匙南瓜饼香料、4汤匙低脂香草酸奶。搅拌后可以将其敷在脸上，保持10分钟，再用清水洗净。

     2、鲜美南瓜汤：

     南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，调味料适量。

     制法：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。

     然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。

     功效：使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

    

     2石榴

     石榴，是水果美容之王!石榴是最富含抗氧化剂的水果之一。

     红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。石榴中含有高水平抗氧化剂，可以有效抗衰老。

    

     1、切开石榴冠，得分节果皮，无需再切割。将一碗水放置5-10分钟。结合2汤匙石榴种子和1杯煮过的燕麦片。搅拌2汤匙蜂蜜(防腐剂)和2汤匙酪。适用于面部几分钟，再用清水洗净。

     2、美颜石榴苹果汁：石榴洗净，取出果粒； 苹果洗净，去皮切成小丁； 把石榴果粒和苹果倒入料理机内； 挤入柠檬汁； 加入200毫升凉开水；调入少许蜂蜜， 搅拌成汁即可。

    

     这些食物光是听起来已经是让你垂涎欲滴了吧，简单的做法，完满的功效，绝对值得你去尝试，好肌肤就在等着你呢。

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