【男人话题】预防早泄的方法
2016/1/2 湖州织里生殖医学门诊部

    

     2016年，元旦到!

     早泄是一种最常见的男性功能障碍，给患者自身和家庭幸福带来了很大危害，预防早泄应该从多个方面入手，以下介绍预防早泄的几个方法，仅供网友参考。

    

    

    新年新气象

     1、积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

     2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

     3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

     4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

     5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

    

     6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

     7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

     8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

     9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

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