【健康提醒】2016年第一个工作周，你准备好了吗？
2016/1/7 湖州织里生殖医学门诊部

    

    

    新的一年来临了

    

     我们又要重新回到紧张有序的工作当中

    

     如何让自己更好更快的投入工作？

    

    第一招

     调整自己的状态

     上班后要尽早收心

     加强自我调节

    

    第二招

     休闲放松调整身心

     工作一段时间后

     可通过闭目养神

     聆听舒缓一些的轻音乐

     读书阅报等方式调整身心

    

    第三招

     及时清理肠胃

     假期中

     聚餐吃的东西杂而多

     尽量吃清淡

    

    第四招

     补充睡眠

     尽量午休

     下班回到家中

     要恢复正常休息时间

     保证上班后的精神不打折

    

    第五招

     茶水和水果降火

     冬季天气干燥

     节后有上火现象

     口干舌苦、食欲不振

     可以准备茶水和水果

     调整情绪

     保持心情舒畅

     不急不躁

    

    

    

    

    

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