请记住，冬季健康小常识！
2016/1/16 湖州织里生殖医学门诊部

    

     保持室内空气流通

     由于天气寒冷的缘故，人们在冬季往往喜欢紧闭门窗，在这种状况下，室内空气的二氧化碳浓度将会过高。这样的空气环境往往会导致人出现恶心、食欲不振、疲劳头昏等现象。此外，冬季还容易出现一氧化碳中毒事件，因此，一定要保持室内空气流通。

     关爱鼻子健康

     空气重含有大量灰尘、病毒和细菌等有害物质，一些污染严重的空气中还含有二氧化硫等有毒气体。我们每天都在呼吸，是鼻子帮我们“净化”了空气，关爱鼻子，保护自身健康。经常洗鼻能更好地发挥鼻腔清洁空气的功能。在生活，我们还应当纠正一些不良习惯，如手挖鼻孔、拔鼻毛等。

     注意颈部保暖

     寒冷的空气直接刺激气管容易让人咳嗽、感冒，穿高领毛衣或出门围上围巾都是不错的应对措施、注意背部保暖

     背部受寒容易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。穿衣宜穿棉背心，睡觉时也要多注意背部保暖。

     注意脚的保暖

     中医认为，足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，常言道“寒从脚下起”。晚上用热水泡脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的功效。

     温馨提示：冬季是个感冒、呼吸道疾病多发季，患者在生活中要多加注意，合理饮食，适当锻炼。

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